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AMENORREA (Cómo tratar la ausencia de menstruación)

AMENORREA (Cómo tratar la ausencia de menstruación)

por Mozasan | May 23, 2020 | Salud menstrual

    La amenorrea se define como la falta del periodo menstrual. En Ayurveda se considera una condición profunda que cuenta una historia emocional de experiencias traumáticas. Expresa sentimientos de falta materna, de sentirse “indigna” como mujer, falta de...
DIETA Y ESTILO DE VIDA PARA EL DOLOR MENSTRUAL (V) / Especias, plantas y suplementos

DIETA Y ESTILO DE VIDA PARA EL DOLOR MENSTRUAL (V) / Especias, plantas y suplementos

por Mozasan | Abr 9, 2020 | Salud menstrual

Te comento solo algunos suplementos y hierbas ayurvédicas para el dolor menstrual. Pero existen muchas más, la combinación de las cuales son de efecto potente para aliviar problemáticas menstruales. Shatavari, en la medicina ayurveda es una planta medicinal...
DIETA Y ESTILO DE VIDA PARA EL DOLOR MENSTRUAL (IV) / Alimentos y Vitaminas

DIETA Y ESTILO DE VIDA PARA EL DOLOR MENSTRUAL (IV) / Alimentos y Vitaminas

por Mozasan | Abr 9, 2020 | Salud menstrual

Vegetales antiinflamatorios Los vegetales reducen la inflamación, debido a que proporcionan nutrientes importantes como la Vitamina C (participa en la síntesis de las prostaglandinas), el folato y el magnesio. Además los vegetales, alimentan las bacterias del...
DIETA Y ESTILO DE VIDA PARA EL DOLOR MENSTRUAL (III) Alimentos y hábitos nocivos

DIETA Y ESTILO DE VIDA PARA EL DOLOR MENSTRUAL (III) Alimentos y hábitos nocivos

por Mozasan | Abr 9, 2020 | Salud menstrual

Enlazando con el post anterior quiero hablarte de la alimentación y hábitos nocivos e inflamatorios que debes eliminar. Es importante hacer un repaso de esto para que entiendas y tengas más consciencia del por qué debes evitarlos. Fumar, es de lo más inflamatorio que...
DIETA Y ESTILO DE VIDA PARA EL DOLOR MENSTRUAL (II) / Alimentos que exacerban los síntomas

DIETA Y ESTILO DE VIDA PARA EL DOLOR MENSTRUAL (II) / Alimentos que exacerban los síntomas

por Mozasan | Abr 8, 2020 | Salud menstrual

Existen diferentes actuaciones para lidiar con el dolor menstrual y si queremos librarnos de él habrá que actuar desde diferentes frentes. El primer punto donde te diría que pusieras especial atención sería observar cómo te estas alimentando. Antes de poner hay que...
DIETA Y ESTILO DE VIDA PARA EL DOLOR MENSTRUAL (I) / Pon el foco en ti

DIETA Y ESTILO DE VIDA PARA EL DOLOR MENSTRUAL (I) / Pon el foco en ti

por Mozasan | Abr 8, 2020 | Salud menstrual

¿Qué tipo de dolor sientes? ¿Cuándo y dónde lo sientes? En base a tus respuestas estaremos delante de un dolor menstrual leve o moderado que se puede manifestar en forma de calambres en la parte inferior de la pelvis o la espalda, justo antes del periodo o durante el...
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